Dicionário de A a Z
O Quociente de Inteligência (QI) é uma medida obtida por meio de testes desenvolvidos para avaliar a
QI

A medida do QI é normalizada para que o seu valor médio seja de 100. Embora confundido por muita gente com a própria inteligência, o QI é basicamente uma comparação entre a idade mental e a idade real da criança (idade cronológica). Ou seja, permite determinar o nível de desenvolvimento intelectual do indivíduo (relacionando a idade mental e a idade real) que é medido através de um conjunto de testes.

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As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.

Noz

Dicionário de A a Z
Fruto seco extremamente calórico que fornece vitamina E e ómega 3 e parece ajudar a diminuir os níve
Noz

Rico em vitaminas B2, B3, C, E, ácido fólico, cálcio e ferro, este fruto seco é ainda uma boa fonte de magnésio, potássio, selénio, zinco, fibra e proteína. Especialmente recomendadas para quem segue regimes alimentares vegetarianos, podem ser consumidas ocasionalmente por quem pretende perder peso e, moderadamente, por quem sofre de hipercolesterolemia, uma vez que a sua gordura é monoinsaturada e contribui para reduzir os níveis de LDL, o chamado mau colesterol.

Curiosamente é um dos alimentos que mais frequentemente causa alergia.

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O mesmo que pestanejar.
Nictitação

Ao realizar este movimento reflexo, as pálpebras protegem os olhos da agressão de factores externos como o pó ou a luz intensa, ajudando, simultaneamente, a manter a humidade de que os olhos necessitam.

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Vitamina também conhecida como B3 ou ácido nicotínico que se pode encontrar em alimentos como fígado
Niacina

Está envolvida nas reacções químicas celulares, no funcionamento do sistema digestivo, nervoso e pele e no metabolismo dos hidratos de carbono. Uma dieta equilibrada em niacina é importante, já que a sua deficiência no organismo está na origem de perturbações como a pelagra (doença cujos sintomas são, ente outros, inflamação cutânea, perturbações nervosas e problemas digestivos).

Mas o seu consumo excessivo também pode ser nefasto, podendo causar lesões hepáticas, erupções cutâneas, úlceras, entre outros.

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O Neurónio é a unidade-base do sistema nervoso.
Neurónio

Os neurónios diferem segundo as suas funções e localização: contudo, podemos afirmar que o neurónio típico apresenta três componentes: o corpo celular ou soma, as dendrites e o axónio. Este último recebe os impulsos nervosos e emite-os a outras células, libertando substâncias químicas – neurotransmissores – na região de contacto entre os neurónios que é denominada sinapse.

O neurónio é também constituído por ramificações (dendritos) que fazem a condução do impulso nervoso para o corpo da célula. O sistema nervoso é composto por cerca de dez mil milhões de neurónios.

Todos os neurónios estão presentes no momento do nascimento. O desenvolvimento físico provoca o crescimento dos neurónios que aumentam de tamanho, desenvolvendo-se o número de axónios e dendrites, assim como a quantidade de conexões que se estabelecem. Contudo, diferentemente das outras células do corpo, os neurónios não se dividem nem se reproduzem, sendo portanto insubstituíveis.

Do ponto de funcional podemos distinguir três tipos de neurónios: Neurónios aferentes ou sensoriais – recolhem a informação do meio exterior ou interior e conduzem-na ao sistema nervosos central, isto é, transportam a mensagem da periferia à espinal medula e ao cérebro; Neurónios eferentes ou motores – transmitem a informação do sistema nervoso central para os órgãos efectores (músculos ou glândulas) e os neurónios de conexão ou motores – interpretam as informações e elaboram as respostas.

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Aparecimento numa célula ou num exemplar de genes e de caracteres hereditários que lhe correspondem
Recombinação genética

Mecanismos de transferência de material genético entre microrganismos (conjugação e transdução) e posterior recombinação genética.

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Potássio é um elemento de origem mineral e encontra-se profusamente presente em praticamente todos o
Potássio

O potássio tem uma elevada taxa de absorção, na ordem dos 90%, sendo esta realizada pelo através do intestino delgado.

O potássio desempenha um papel principal no metabolismo celular e no funcionamento celular nervoso e muscular. Ao contrário do sódio, a maior parte do potássio do corpo está localizada no interior das células, não no líquido extra celular nem no sangue.

A concentração de potássio no sangue deve manter-se dentro de uma margem limitada. Uma concentração de potássio demasiado elevada ou demasiado baixa pode ter consequências graves, como um ritmo cardíaco anormal ou uma paragem cardíaca. O potássio armazenado no interior das células contribui para manter constante a concentração deste no sangue.

Uma redução até valores demasiado baixos da concentração de potássio (hipocaliemia) no sangue deve-se, em geral, a um funcionamento anormal dos rins ou a uma perda excessiva de potássio através do aparelho digestivo (por causa de vómitos, diarreia, uso crónico de laxantes ou pólipos no cólon).

Dado que muitos alimentos contêm potássio, a hipocaliemia não costuma verificar-se devido a um reduzido consumo deles. O potássio pode perder-se na urina por várias razões. A mais frequente, sem dúvida, é o uso de certos tipos de diuréticos que fazem com que os rins excretem excessivamente sódio, água e potássio.

Em geral, a concentração elevada de potássio (hipercaliemia) no sangue é mais perigosa do que a baixa. Uma concentração superior a 5,5 mEq por litro de sangue começa por afectar o sistema de condução eléctrica do coração. Se o nível no sangue continuar a aumentar, o ritmo cardíaco torna-se anormal e o coração pode deixar de bater. A hipercaliemia verifica-se em geral quando os rins não excretam potássio suficiente. É provável que a causa mais frequente de hipercaliemia ligeira seja o uso de medicamentos que evitam a sua excreção através dos rins.

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Foi criada em 1803, pelo farmacêutico alemão Friedrich Wilhelm Adam Serturner, e que lhe deu o nome
Papoila

O seu uso foi mais difundido a partir de 1853, com a invenção da seringa. Actualmente esta substância existe em forma de pó, líquido, barra ou comprimidos, podendo ser consumida por via oral, fumada ou injectada.

Trata-se de um analgésico opiáceo (produzido a partir de ópio) usado para aliviar a dor moderada a intensa e extremamente potente. Os seus efeitos duram cerca de 4 a 6 horas e entre os eventuais efeitos secundários provocados por este medicamento encontram-se: enjoos, sonolência, dores de estômago, erupções cutâneas, mal-estar abdominal, náuseas e vómitos.

Provoca grande dependência, tanto física como psicológica e a sua abstinência pode provocar bocejos, febre, choro, sudação, tremores, náuseas, agitação, ansiedade, irritabilidade, insónia, hipersensibilidade à dor, dilatação das pupilas, taquicardia ou aumento da tensão arterial. Numa fase posterior podem surgir dores abdominais, toráxicas e nos membros inferiores, lombalgias, diarreia e vómitos.

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A mentoplastia é a cirurgia para correcção de deformidades no mento ou queixo.
Mentoplastia

Estas deformidades podem ser devidas a anomalias do crescimento, deformidades adquiridas por traumatismos ou ainda devido a outras doenças.

Os factores genéticos, ou características familiares e raciais, têm papel preponderante no estabelecimento da forma do queixo. Os traumatismos, sobretudo se forem na infância, ou fracturas que alterem a estrutura do mento também são importantes no aparecimento destas deformidades.

O diagnóstico destas deformidades é feito pelo médico, a partir de queixas específicas do doente.

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A mastopexia, ou lifting mamário, é uma cirurgia que permite conferir volume, melhorar a forma e rem
Mastopexia

Neste procedimento cirúrgico, o excesso de pele é retirado sem actuar ao nível do tecido adiposo e da glândula mamária.

As mamas, após a puberdade, são mais firmes, devido à quantidade de glândula. Com o passar do tempo há uma diminuição da quantidade de glândula, aumento da gordura e tendência para ptose (queda da mama, flacidez). Um dos factores que mais influência e acelera a ptose mamária é a gravidez.

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A manobra de Heimlich é uma técnica de emergência.
Manobra de Heimlich

Utiliza-se para impedir a asfixia motivada pelo bloqueio das vias respiratórias seja por um alimento ou por outro objecto.

Consiste em, posicionado por detrás da pessoa que está em risco de asfixia, colocar os braços à volta da cintura da vítima – que está consciente – com os punhos localizados por debaixo da zona do umbigo, apertando com firmeza no sentido superior e interno.

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Consiste no reaparecimento de uma doença.
Recidiva

Este reaparecimento acontece depois de um período relativamente longo após a sua cura, especialmente após uma nova infecção. Não se deve confundir com recaída.

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Conjunto dos constituintes do sangue que podem neutralizar os ácidos (representado essencialmente pe
Reserva alcalina

A reserva alcalina contribui para manter a alcalinidade do sangue a um nível constante; as suas flutuações caracterizam certos estados de acidose ou de alcalose.

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O magnésio é um elemento de origem mineral que existe em boa quantidade nas sementes, nos frutos sec
Magnésio

A melhor fonte de magnésio que se conhece é o farelo de trigo, um produto que contém cerca de 21 vezes mais magnésio que a carne ou o leite. Está envolvido na formação dos ossos e dentes e intervém ao nível do metabolismo muscular e dos estímulos neuromusculares.

A sua carência pode traduzir-se no mau funcionamento do sistema nervoso e muscular, enquanto o seu excesso pode resultar em tensão arterial abaixo dos níveis normais ou insuficiência respiratória. Aconselha-se um aumento de magnésio em casos de diarreias, mau funcionamento dos rins ou alcoolismo, visto poder existir perdas relevantes relacionadas com a urina ou fezes.

O magnésio encontra-se nos vegetais de folha verde, cereais, mariscos, entre outros alimentos.

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Alimento que pertence à família das frutas, conhecido por ter propriedades terapêuticas e ser rico e
Maçã

Estudos científicos têm demonstrado que o consumo regular de maçãs ajuda a retardar o envelhecimento da pele, protegendo-a dos raios solares.

Os seus antioxidantes parecem intervir beneficamente no processo de deterioração mental associado ao avanço da idade e actuar contra o desenvolvimento de células cancerígenas, diminuindo simultaneamente o risco de acidente vascular cerebral e de doenças coronárias.

O ideal é que este fruto seja consumido maduro, sendo que quando está demasiado verde tende a irritar o intestino.

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Procedimento cirúrgico que permite retirar a gordura acumulada.
Lipoaspiração

Apesar da técnica básica da lipoaspiração ser a mesma, existem técnicas diferentes que podem ser usadas na lipoaspiração: a tumescente ou a lipoaspiração ultra sónica.

De acordo com a American Society of Plastic Surgeons, a lipoaspiração é um “procedimento que pode ajudar a esculpir o corpo, removendo gordura indesejada de áreas específicas, incluindo o abdómen, ancas, nádegas, coxas, joelhos, antebraço, queixo e pescoço”.

Apesar de quase todas as pessoas poderem fazer uma lipoaspiração, as melhores candidatas e candidatos para este procedimento são pessoas que estão um pouco acima do peso ou com peso normal, com uma pele firme e elástica.

Assim, quem se submete a uma lipoaspiração deve ser saudável do ponto de vista físico e psicológico, embora antes da cirurgia o especialista faça os exames necessários para apurar o seu historial médico.

A lipoaspiração é uma cirurgia plástica que é segura e que tem riscos mínimos quando os pacientes são bem seleccionados, contudo como qualquer cirurgia comporta riscos de complicações.

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Conhecido como “mau colesterol” significa em inglês Low Density Lipoprotein e em português lipoprote
Mau colesterol

Estas lipoproteínas são responsáveis pelo transporte dos lípidos na circulação sanguínea, nomeadamente pelo encaminhamento do colesterol do fígado para as células. Ou seja, quando as LDL existem em quantidades excessivas tendem a acumular-se nas paredes das artérias do coração e cérebro e, em conjunto com outras substâncias, a formar uma placa, podendo obstruir estes vasos sanguíneos (formam a aterosclerose).

Elevados níveis de LDL aumentam o risco de doença cardiovascular.

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Mecanismo psíquico que mantém ou repele para o inconsciente as pulsões, emoções, ideias, afectos e r
Recalcamento

Os conteúdos recalcados, apesar de inconscientes, continuam actuantes e tendem a reaparecer de forma disfarçada (sonhos, actos falhados, lapsos…). Por exemplo, um adolescente diz: "preciso de dinheiro", enquanto queria dizer que precisa das chaves, no entanto o que ele realmente pretendia seria dinheiro e a sua frase não foi intencional.

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É um fármaco com propriedades analgésicas (redutora da dor) e antipiréticas (dotada da capacidade de
Paracetamol

Mais de cem fármacos que contêm paracetamol podem ser adquiridos sem receita médica. É utilizado nas seguintes formas de apresentação: cápsulas, comprimidos, gotas, xaropes e injectáveis. Actualmente é um dos analgésicos mais utilizados e apesar de inofensiva, esta substância, quando utilizada em quantidades excessivas, pode lesar o fígado, já que este órgão perde a capacidade de converter os medicamentos em derivados inócuos e produzir-se-ão substâncias tóxicas que o podem afectar gravemente. Os sintomas mais frequentes que denunciam uma sobredosagem são as náuseas e vómitos. Não devem ser utilizadas mais que 4000 mg diárias (8 comprimidos de 500mg). Nas doses indicadas, o paracetamol não afecta a mucosa gástrica, não altera a coagulação sanguínea e não causa nefropatias.

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Dicionário de A a Z
O kamut é uma variedade de trigo que teve a sua origem no Egipto.
Kamut

Esta variedade de trigo foi recentemente recuperada pela agricultura biológica, sendo uma cultura exclusiva deste modo de produção.

Contém entre 20 e 40 por cento mais proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais que as variedades de trigo comuns. Possibilita uma digestão muito fácil e por vezes pessoas que são alérgicas ao trigo reagem bem ao kamut.

De sabor muito agradável, é muito rico em selénio e pode ser usado na preparação de massas, pão, flocos e até sobremesas.

Poderá encontrar kamut em muitas formas: em grão, em flocos, em farinha, couscous, massas – as massas feitas com kamut dispensam a utilização de ovos pois o kamut contém uma percentagem superior de proteínas e o seu glúten é de melhor qualidade.

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