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Exercício físico

Dieta e exercício físico

28/12/2023 - 09:45

Depois do Natal e das festas de fim de ano, poucos são os que não se queixam dos excessos que foram cometidos à mesa, durante...

Dicas para receber o bom tempo com mais energia

17/04/2023 - 11:47

Com a chegada do bom tempo e dos dias mais longos, a prática de exercício físico assume uma presença assídua na nossa vida. Os...

Atividade Física

04/04/2023 - 09:57

A prática consistente de exercício físico é ainda desvalorizada em Portugal – na verdade, 73% dos portugueses não têm rotinas...

Saúde e bem-estar

24/02/2023 - 09:59

Há alguns anos, acreditava-se que a musculação estava indicada apenas para fisiculturistas e atletas. No entanto, muitas...

Associação Portuguesa de Nutrição recomenda

29/07/2020 - 10:11

A Associação Portuguesa de Nutrição revela 10 cuidados para prevenir o cancro. Na base está uma alimentação equilibrada e...

Artigo de Opinião

03/08/2018 - 10:07

Com a chegada do calor caraterístico do verão, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para...

Atividade Física

06/04/2017 - 09:50

A prática de exercício físico traz inegáveis benefícios para a saúde, no entanto, não está isenta de riscos. As lesões...

Suplementação na prática desportiva

04/04/2017 - 11:33

Essencial para a manutenção dos ossos, músculos e tecidos, o magnésio tem um papel importante na prevenção das lesões...

Exercício Físico

21/02/2017 - 10:14

Se está a pensar em voltar à prática de exercício físico regular, saiba que, nesta época do ano, deve ter alguns cuidados. O...

Saúde e bem-estar

21/04/2016 - 19:22

Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir...