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Desporto e Fitness

Benéfico ou prejudicial

15/04/2015 - 12:39

As guidelines sugerem que o exercício ideal deverá realizar-se 5 a 7 vezes por semana, ter a duração de 30 minutos e...

Saiba quais são:

13/10/2014 - 11:01

Nunca como agora os especialistas recomendaram a prática regular do exercício físico para manter corpo e mente saudáveis. Deve,...

Qual a relação?

04/09/2014 - 16:18

Existe uma relação entre a asma brônquica e o exercício físico. Muitos doentes asmáticos desencadeiam sintomas de asma quando...

Em diferentes grupos populacionais

03/09/2014 - 12:17

A actividade física é fundamental ao longo de toda a vida, pois pode prevenir doenças, manter uma boa condição física e...

Saiba quais são

11/08/2014 - 12:28

O surf é cada vez mais popular entre toda população. O espirito de tranquilidade que este desporto envolve, assim como os...

Fique a conhecê-los

08/08/2014 - 16:39

Andar de bicicleta é um exercício de baixo impacto, que pode ser praticado em todas as idades e é uma das melhores maneiras de...

Recomendações

24/07/2014 - 10:23

No Verão, altura em que a prática de exercício no exterior é mais frequente, o aumento das temperaturas e dos níveis de alguns...

Associados à prática do exercício físico

26/06/2014 - 09:26

A laranja é um alimento rico em vitamina C e hidratos de carbono, nutrientes muito importantes durante a prática de exercício...

Conheça os benefícios

18/06/2014 - 12:22

Este método de alongamento e exercício físico baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que...

O equilíbrio do corpo e da mente

05/06/2014 - 10:53

A união de exercícios físicos e meditação, com capacidades muito além do bem-estar físico. Falamos do yoga.