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Saúde física e mental
Desporto acessível: 5 benefícios da atividade física para pessoas com deficiência
03/12/2024 - 10:01
O desporto é uma das chaves para alcançar uma vida saudável, pelo que não é de estranhar que os seus efeitos benéficos sejam...
Prevenção e controlo da doença
Diabetes: saiba como prevenir com a prática de exercício físico
14/11/2024 - 14:42
Em Portugal, em 2021, cerca de 1,1 milhões de portugueses entre os 20 e os 79 anos tinham diabetes (1). Aproximadamente 90% dos...
Dia Mundial da Menopausa | 18 de outubro
O impacto do exercício e da alimentação na vida das mulheres durante a menopausa
18/10/2024 - 10:11
Este período de transição, que envolve alterações hormonais significativas, pode ter impacto não só na saúde física, mas também...
Conselhos
O papel da nutrição e do exercício durante todas as fases da gravidez
26/09/2024 - 14:39
Durante a gravidez é importante que a mãe e o bebé recebam os nutrientes e a energia necessários para garantir que permanecem...
Dia Mundial do Coração assinala-se a 29 de setembro
Atividade física regular reduz em 30% o risco de doenças cardiovasculares
24/09/2024 - 11:59
Em Portugal, as doenças cardiovasculares constituem a principal causa de morte e invalidez, sendo responsáveis por mais de um...
Atividade física na férias
5 exercícios para fazer nas praia e manter a rotina de treino
06/08/2024 - 12:47
Com a chegada do mês de agosto e das férias, as idas à praia tornam-se parte da rotina de vários portugueses e manter a rotina...
Vida Saudável
3 dicas para combater os excessos da semana de Páscoa
25/03/2024 - 14:38
A Páscoa é dos momentos festivos mais propícios para cometer excessos alimentares com a gastronomia ou doçaria típica da época....