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Desporto e Fitness

Actividade física com reduzido risco de lesões

03/06/2014 - 10:07

São muitos os benefícios proporcionados pela prática de hidroginástica. Indicado para todas as faixas etárias e qualquer que...

Saiba distingui-los

23/05/2014 - 12:49

Aeróbico ou anaeróbico diz respeito ao tipo de metabolismo energético que está a ser maioritariamente utilizado pelo organismo...

Retarde o processo de envelhecimento

14/05/2014 - 17:10

Com o passar dos anos as limitações físicas tornam-se naturalmente evidentes devidas à idade e associadas, por vezes, a um...

Orientação para uma vida saudável

07/05/2014 - 08:46

Uma breve descrição sobre algumas das modalidades mais praticadas nos ginásios. Conheça as diferenças e quais as mais adequadas...

Saiba a importância e conheça os benefícios

19/03/2014 - 09:26

Uma prática moderada de desporto ou actividade física pode contribuir para melhorar a qualidade de vida, tanto a nível físico...

A mais frequente das doenças reumáticas

30/01/2014 - 17:48

A osteoartrose afecta as articulações importantes para a funcionalidade, como as das mãos, joelho, anca, coluna vertebral e pé,...

Como melhorar?

24/01/2014 - 11:13

A resistência é um elemento muito importante para a boa prática desportiva. É desta forma um elemento que deve ser trabalhado e...

Um guia para as mulheres

23/01/2014 - 14:56

O treino dos músculos do pavimento pélvico pode ser uma maneira eficaz de minimizar ou prevenir a perda de urina. O treino pode...

Saiba como

09/12/2013 - 11:24

Uma cãibra muscular acontece numa área do corpo contraída involuntariamente e pode surgir sem aviso prévio, levando a uma...

Saiba como

22/10/2013 - 11:52

Para muitas pessoas inscrever-se num ginásio é o primeiro passo a dar quando sentem que há alguma coisa a fazer para recuperar...