Vida Saudável

Beleza

Quais os cuidados?
Queda de Cabelo no Outono
14/11/2024 - 11:02
A queda de cabelo pode dever-se a muitas causas, embora a genética e as hormonas sejam as mais frequentes. Mas, além disso, a...
Saúde Capilar
Biotina para cabelo: para que serve?
06/11/2024 - 14:45
A biotina é uma vitamina B essencial, vitamina B7, também conhecida como vitamina H. As enzimas responsáveis pela saúde dos...
Estética e Emagrecimento
Tratamentos Estéticos Coadjuvantes de um emagrecimento saudável
04/10/2024 - 14:47
Complementar um plano alimentar de emagrecimento com um plano de tratamentos corporais, permite um maior equilíbrio entre o...

Desporto e Fitness

Artigo de Opinião
Não basta correr: é preciso olhar pelos seus pés
03/08/2018 - 10:07
Com a chegada do calor caraterístico do verão, muitos são aqueles que retiram o seu par de ténis do armário e se preparam para...
Exercício Físico
Saiba como se deve preparar para treinar durante o Inverno
21/02/2017 - 10:14
Se está a pensar em voltar à prática de exercício físico regular, saiba que, nesta época do ano, deve ter alguns cuidados. O...
Saúde e bem-estar
O poder dos alongamentos
21/04/2016 - 19:22
Voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos, os alongamentos promovem quer o bem-estar físico quer o mental. Reduzir...

Sexo e Relacionamentos

Educação sexual
Quebrar tabus: 10 ideias sobre a sexualidade masculina
12/06/2024 - 14:56
A sexualidade masculina é complexa e, numa sociedade inundada de informação, é comum surgirem mitos preocupantes. Estas ideias...
Educação sexual
Masturbação: 6 principais benefícios da prática
02/05/2024 - 09:50
No mês de maio celebra-se a masturbação e todos os benefícios que lhe estão associados. O conceito de masturbação tem vindo a...
Especialista recomenda a reeducação do desejo
Quando o medo do fracasso e a dor emocional chegam à vida sexual dos casais inférteis
14/02/2024 - 14:44
Que o stress é inimigo de uma sexualidade saudável e prazerosa não é novidade. Mas, se somarmos a pressão (tanto pessoal, como...

Parentalidade

Opinião
Gravidez e saúde oral
16/10/2024 - 08:41
Ao longo da gravidez, o organismo da mulher sofre alterações sistémicas provocadas por mudanças hormonais que contribuem para o...
Opinião
O papel da Medicina Física e de Reabilitação na Gravidez
09/09/2024 - 12:12
A Medicina Física e de Reabilitação (MFR) ou Fisiatria é uma especialidade médica centrada no indivíduo que possui algum grau...
Três cuidados fundamentais a ter para prevenir e tratar
Ter hemorroidas é comum na gravidez e não deve ser motivo de vergonha
09/09/2024 - 08:31
Ter hemorroidas na gravidez é algo que acontece a muitas mulheres, mas a maioria ainda sente vergonha ao falar com um...

Bem-Estar

De volta à rotina
Saiba como manter o bem-estar diário com a toma de vitaminas
02/09/2024 - 14:28
Setembro traz geralmente consigo o fim das férias de verão, o regresso às aulas e às rotinas de trabalho. Depois de várias...
Bem-estar físico, mental e emocional
Tornar a Gratidão um hábito saudável
02/05/2024 - 13:29
A ciência da gratidão e a psicologia positiva têm explorado o poder transformador deste sentimento na rotina das pessoas. Os...
Especialista esclarece
O que as recordações da infância dizem sobre nós
01/06/2023 - 08:05
Quais são as suas recordações da infância? Faça um pequeno exercício e tente verificar quais as memórias mais antigas que tem....

Tabaco, Alcool e Drogas

Dicas para deixar de fumar
Homem a acender cigarro
Cancro e fumo do tabaco
28/01/2020 - 12:18
Comemora-se a 4 de fevereiro o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, uma doença que mata, por ano, 10 milhões de pessoas no...
Opinião
Fumo de tabaco a sair da boca de fumador
O tabaco é a principal causa de morte, doença e empobrecimento no mundo
31/05/2019 - 09:38
A epidemia do tabaco é uma das maiores ameaças à saúde pública que o mundo já enfrentou, matando mais de 7 milhões de pessoas...
Opinião
Ano Novo, Vida Nova! Sem tabaco!
09/01/2019 - 11:21
Damos as boas vindas a 2019 e, como habitualmente, enumeramos as resoluções de Ano Novo, que são sempre o fruto de uma...