É muito difícil definir o conceito de beleza e, talvez por isso, não exista consenso em volta desta expressão. É verdade que ao longo dos tempos os padrões de beleza têm vindo a ser alterados não só pela influência de modas (factores culturais e sociais), mas também pela descoberta de novos conceitos, quer a nível médico quer a nível de filosofia de vida, que resultam numa melhoria de qualidade de vida do ser humano.

Seja qual for o seu conceito existem factores essenciais que determinam uma beleza saudável, como sejam, uma boa e equilibrada alimentação, uma atitude mental positiva, regular actividade física e mental, encontrar o equilíbrio entre o trabalho e o lazer, procurar ter um peso corporal adequado, manter uma postura correcta, abster-se de vícios como o tabagismo e o consumo de álcool e, por fim, procurar uma adequada adaptação psicossocial.

Tudo isto é importante, pois devemos ter em conta que a beleza de cada um depende não só daquilo que fazemos para beneficiar exteriormente o nosso corpo mas também do nosso empenho em manter-nos saudáveis por dentro, quer a nível do bom funcionamento do nosso organismo quer a nível mental. Só um equilíbrio entre estas três áreas a poderá fazer sentir realmente bela.