Numa fase mais precoce da vida (até aos 45 anos) o grau de educação (anos de escolaridade) está associado ao risco de demência, ou seja, quanto menor o grau de escolaridade, maior o risco de desenvolver demência.

Entre os 45 e os 65 anos de vida, são outros fatores que estão associados ao risco aumentado de demência: diabetes, hipertensão e altos níveis de colesterol no sangue. Desta forma, a promoção de um estilo de vida saudável, com uma alimentação saudável e controlo destes fatores de risco, associada à evicção do consumo de tabaco e à redução de consumo de álcool, reduzem o risco de desenvolver demência mais tarde. A prática regular de exercício físico, particularmente a partir dos 45 anos, é fundamental para manter a saúde física, prevenir doenças cardiovasculares e também reduzir de forma muito importante o risco de desenvolver demência.

Já no idoso, além dos fatores referidos previamente, acrescenta-se outro aspeto crucial: o papel das interações sociais no combate ao declínio cognitivo. A convivência regular com familiares, amigos ou membros de uma comunidade, promove a saúde cerebral e é protetor contra o desenvolvimento de demência.

Portanto, a prevenção do declínio cognitivo depende de um conjunto de fatores que vão desde a estimulação intelectual e social, passando pela atividade física regular, até hábitos saudáveis como uma boa alimentação e o uso consciente de medicamentos. Envelhecer de forma ativa, com o cérebro e o corpo em movimento, é uma das melhores maneiras de garantir que os idosos mantenham a sua autonomia e qualidade de vida.