A hereditariedade, a idade, a obesidade e as condições hormonais são alguns dos fatores de risco que fazem das mulheres o alvo preferido das varizes.

A verdade é que, as varizes se vão agravando à medida que envelhecemos, no entanto, isto não significa que uma pessoa mais jovem não as possa ter. Aqui a hereditariedade tem um peso muito elevado, deste modo, e sobretudo as mulheres que têm um historial familiar de varizes devem ter maior preocupação e cuidado no que à prevenção diz respeito.

A verdade é que, desde a puberdade, à menopausa, as mulheres passam por várias etapas marcadas por autênticas revoluções hormonais, ficando mais suscetíveis ao desenvolvimento de varizes.

O aparecimento de varizes é motivado por dificuldades de drenagem sanguínea relacio­nadas com o estado das veias e com a insuficiência das válvulas existentes no interior das mesmas, afetando sobretudo os membros inferiores.

Os sintomas mais frequentes são a sensação de cansaço e peso nas pernas, podendo, ou não, ser acompanhada de alguma dor, o inchaço nos pés, cãibras e comichão.

Existem dois tipos de varizes, as chamadas varizes primárias, que aparecem influenciadas por uma tendência hereditária e as chamadas varizes secundárias que aparecem por doenças adquiridas no decorrer da vida e que são de tratamento mais difícil.

As varizes primárias são as responsáveis pelas antiestéticas linhas vermelhas e azuis de diversos tamanhos na perna da mulher e também pelas varizes de maior calibre e são as mais frequentes. Elas são também designadas de Telangiectasias.

As varizes secundárias são provocadas por tromboflebites e, mais raramente, podem surgir por fístulas arteriovenosas, como consequência de hábitos prejudiciais ou, por exemplo, depois de acidentes que obrigam a pessoa a ficar muito tempo acamada sem tomar as devidas precauções profiláticas.

As varizes afetam, normalmente, as veias superficiais e podem ser tratadas através de medicamentos flebotónicos, da secagem das veias (escleroterapia) e, se for necessário, da sua posterior remoção.

Se já tem varizes e quer controlar o seu reaparecimento, ou se tem antecedentes familiares e pretende prevenir a manifestação dos sintomas, deixamos-lhe aqui alguns conselhos:

• Evite estar muito tempo de pé ou sentado sem mexer as pernas. Se não puder andar, faça movimentos com os pés, rodando os tornozelos, como se estivesse a fazer o aquecimento para uma prova desportiva. Ao contrair os músculos, vai ajudar a circulação do sangue.
• Não cruze as pernas quando se senta, uma vez que, ao fazê-lo estará a aumentar a pressão na perna que fica em baixo.
• Use meias elásticas (ou de “descanso) que ajudam a prevenir o aparecimento de varizes. Mas tenha atenção para que estas não fiquem demasiado apertadas e não as use quando estiver muito calor.
• Eleve as pernas para descansar enquanto dorme. Mas não utilize almofadas para esse fim. Com o peso, as almofadas têm tendência para ceder e comprimem as pernas. Em vez disso, experimente elevar o colchão, cerca de 20 centímetros, colocando uma manta dobrada por baixo.
• Evite os alimentos fritos e a acumulação de gorduras, que podem dificultar a circulação sanguínea.
• Beba cerca de 1,5 litros de água por dia. A ingestão de líquidos tornará o sangue menos denso facilitando o seu fluxo no sistema venoso.
• Pratique exercício físico regularmente. Fazer caminhadas, andar de bicicleta e natação são a melhor escolha para quem tem insuficiência venosa.
• No Verão não se exponha demasiado ao sol uma vez que o calor dilata as veias. E tenha o cuidado de ir molhando as pernas para as manter frescas.
• No final do banho molhe sempre as pernas com água fria. Com o frio, as veias vão contrair, sendo esta uma forma de melhorar o seu funcionamento.
• Evite usar vestuário apertado e escolha calçado confortável. No caso das mulheres, não use sapatos rasos, nem saltos com mais de 5 cm.
• Se fuma fique a saber que o consumo de tabaco prejudica também a fluidez do sangue no retorno venoso para o coração, agravando o problema a quem sofre de varizes.

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