Investigadores da Universidade do Michigan testaram a hipótese em 40 pessoas de 18 a 50 anos, escreve o Diário Digital. Depois de três noites de sono normal, foram convidados a completar tarefas impossíveis no computador – com o objetivo de provocar a frustração dos participantes. Além disso, todos responderam a questionários sobre sono, humor e impulsividade.

Depois, foram divididos em dois grupos: um foi convidado a tirar uma sesta de uma hora, enquanto o outro tinha que assistir a um vídeo com imagens de natureza. Depois, todos fizeram os testes novamente.

Antes de dormir, os participantes levaram mais ou menos o mesmo tempo a tentar resolver a tarefa impossível. Mas aqueles que dormiram a sesta conseguiram passar bem mais tempo a tentar completar os testes na segunda tentativa. Pela análise dos questionários, os cientistas também concluíram que a impulsividade dos voluntários também melhorou depois da sesta.

Os resultados foram publicados na revista Personality and Individual Differences. A autora do trabalho, Jennifer Goldschmied, avisa que a amostra foi pequena, e que seria interessante medir a qualidade do sono dos participantes. Mas, ainda assim, acredita que as sestas são poderosas para melhorar o humor e a disposição.