Além de ser muito refrescante, pois cerca de 90% da sua polpa é constituída por água, não engorda e é rica em vitamina A, B e C, e minerais (cálcio, fósforo e ferro).

Propriedades

• A melancia ajuda a prevenir problemas cardiovasculares e actua contra os radicais livres, substâncias nocivas que aceleram o envelhecimento das células, fazendo com que a pele perca firmeza e elasticidade;
• É um poderoso antioxidante que está associado à redução do risco de alguns tipos de cancro, como por exemplo o cancro do pâncreas, do pulmão, do cólon e da próstata;
• É um diurético excelente, uma vez que reduz a retenção de líquidos;
• Tem propriedades depurativas, ajudando a eliminar substâncias residuais através da urina. É indicada para pessoas que sofrem de cálculos renais, ácido úrico elevado ou hipertensão;
• Tem um efeito calmante a nível mental. Para potenciar esta acção, é aconselhável ingeri-la em sumo, separando as sementes.