À medida que a incidência de Doença Renal Crónica (DRC) aumenta, educar o público e a comunidade médica, assim como investir em medidas preventivas, sempre que possível desde a idade pediátrica, nunca foi tão importante. Em todo o mundo as estatísticas são alarmantes - uma em cada 10 pessoas é afetada por algum grau de lesão renal. Em Portugal, 2352 doentes iniciaram tratamento substitutivo da função renal em 2015.

Infelizmente, a DRC não é curável e pode desencadear outras doenças como doença coronária ou acidente vascular cerebral levando à morte prematura. A DRC acaba por progredir e necessitar de diálise ou um transplante renal para manter a sobrevivência do doente e, destaca-se a escassez de dadores de órgãos. A melhor forma para diminuir a problemática associada à DRC está na prevenção e deteção precoce. Salienta-se que a DRC pode iniciar-se desde a infância, ocorrendo e progredindo, muitas vezes, de forma assintomática. A monitorização regular da pressão arterial assume um papel fundamental na deteção precoce da DRC.

Em 2016, no âmbito do Dia Mundial do Rim (DMR), com o tema “Doença Renal e a Criança – Agir cedo para prevenir!”, as Sociedades Portuguesa de Nefrologia e Nefrologia Pediátrica desenvolveram ações conjuntas a nível nacional, em todas as capitais de distrito e ilhas, nos hospitais e nas escolas, foram realizadas Ações de Educação para a Saúde com o objetivo de sensibilizar acerca da importância da prevenção primária e de sinais que possam alertar para o diagnóstico precoce de doença renal.

Mexe-te! Pela saúde dos teus Rins!

Em 2017, no dia 9 de março, a 12ª edição do Dia Mundial do Rim será de novo assinalada por milhões de pessoas em todo o mundo.  O foco deste ano é “Doença Renal e Obesidade - Estilo de Vida Saudável para Rins Saudáveis!”

A obesidade tornou-se uma epidemia mundial. Em 2014, existiam mais de 600 milhões de obesos, antecipando-se um aumento superior a 40% na próxima década. A obesidade tem também na idade pediátrica uma prevalência elevada e é um fator de risco importante para o desenvolvimento e progressão de doença renal. Potencia as principais causas de DRC, como diabetes e hipertensão arterial, e tem um impacto direto no desenvolvimento da lesão renal.

A boa notícia é que a obesidade é em grande parte evitável. Educação e consciencialização dos riscos da obesidade e um estilo de vida saudável, incluindo nutrição adequada e exercício físico, podem ajudar dramaticamente na prevenção da obesidade e doença renal.

Assim, mantendo a mesma parceria, e alargando o DMR à semana “Doença Renal e Obesidade”, ambas as sociedades médicas realizam e patrocinam múltiplas atividades a nível nacional, hospitais e escolas, onde é promovida a importância da adoção de estilos de vida saudáveis, exercício físico regular, consumo de água, hábitos alimentares adequados, na promoção da saúde, nomeadamente prevenção da doença renal.

Alertamos para as 8 Regras de Ouro para a Saúde dos nossos Rins:

1. Manter-se em forma e ativo

2. Manter o peso ideal

3. Beber 1 a 1.5 L de água por dia

4. Comer 5 a 6 porções de frutas e vegetais por dia. Evitar alimentos processados – enlatados, empacotados e enfrascados

5. Reduzir o consumo de sal

6. Medir a pressão arterial

7. Verificar o açúcar no sangue

8. Não fumar, não consumir outras drogas

Solicitamos a colaboração dos Educadores e Professores de Educação Física no sentido da realização de atividades que promovam o exercício físico. Para alargar o alcance destas ações, incentivamos o desafio de convidar os Pais a participar nas atividades realizadas.

Promovemos a divulgação destas ações convidando os alunos a participar num concurso de vídeos alusivos ao tema “Doença Renal e Obesidade”, a partilhar fotografias das ações nas nossas redes sociais.

Dado o mote #move4kidneys, lançamos também o desafio.

Todos os dias, e em especial hoje, porque é o Dia Mundial do Rim:

Mexe-te! Faz uma caminhada, nada, corre, salta, dança, passeia o cão, pratica o teu desporto favorito! Pela Saúde dos teus Rins, porque os Rins são para toda a Vida!