O Dia Mundial da Hipertensão (DMH) é uma iniciativa da World Hypertension League, à qual a Sociedade Portuguesa de Hipertensão (SPH) se associa, que tem como objetivo alertar a população para a hipertensão, doença silenciosa que afeta 42% de portugueses.

Neste dia, a SPH pretende sensibilizar a população para a necessidade de conhecer os valores da pressão arterial, aliando-se assim à campanha mundial cujo lema é: “Conheça os seus valores. Controle a sua pressão arterial”. A SPH relembra a importância de medir a pressão arterial frequentemente, praticar exercício físico regular e reduzir o consumo de sal.

A Capital da Hipertensão 2016 vai ter as atividades centradas na Praça Dr. Joaquim Melo Freitas, em Aveiro. Como já é habitual, para assinalar o DMH, médicos e enfermeiros realizam rastreios gratuitos à pressão arterial, glicémia capilar, índice de massa corporal, além de prestarem aconselhamento nutricional. Os rastreios têm início às 9h30 e terminam às 17h30.

A alimentação saudável e a redução de consumo de sal continuam a ser as grandes prioridades para a SPH e, por isso, este DMH vai ser marcado por dois momentos de Show Cooking, um de manhã e outro de tarde. No período da manhã vai ser realizado um Show Cooking com o Chef Paulo Vieira e os alunos dos Cursos Vocacionais do Colégio Vieira de Castro. Receitas com baixo teor de sal e alimentos saudáveis para o coração vão ser o foco destas aulas de culinária. Os restaurantes da cidade de Aveiro também não vão ficar indiferentes a esta efeméride e, por isso, colocam à disposição um prato ou menu especialmente concebido para a comemoração do DMH.

A atividade física faz também parte das atividades desenvolvidas pela SPH, estando prevista a realização de uma caminhada, uma aula de exercício físico adaptado à população sénior e uma aula de zumba com muita música e animação.

As atividades para os mais novos vão se realizar no Centro Cultural e de Congressos da cidade de Aveiro. A SPH acredita que o envolvimento das crianças em ações de sensibilização são a melhor forma de levar bons hábitos para a casa dos portugueses, devido ao seu grande poder de influência no núcleo familiar. As atividades para os mais novos começam às 10h com uma peça de teatro “Viver Saudável – Viver Feliz”, seguida da palestra “A Brincar Aprendemos” e jogos tradicionais.

As comemorações do DMH também vão ser assinaladas em Lisboa com atividades dirigidas aos mais novos, protagonizadas pelo herói infantil Mister Sal. O Externato Educação Popular, em Lisboa, recebe a iniciativa “Mister Sal Não Leve a Mal”, uma ação lúdica de sensibilização para o consumo de sal em excesso e ainda a peça de teatro “Com Peso e Medida”.

“As ações de sensibilização do DMH têm grande importância para a SPH porque é urgente travar o aparecimento da hipertensão arterial. Uma parte considerável da população portuguesa é hipertensa, pelo que importa prevenir a doença com rastreios regulares, exercício físico e alimentação saudável com baixo teor de sal. As consequências da hipertensão podem não ser imediatas, até porque se trata de uma doença assintomática numa fase inicial, mas a longo prazo pode dar origem a problemas mais graves como o acidente vascular cerebral, enfarte agudo do miocárdio e doenças renais”, refere o presidente da SPH, Professor José Mesquita Bastos.

As atividades comemorativas do DMH foram desenvolvidas com o especial apoio da Câmara Municipal de Aveiro e da Universidade de Aveiro, tendo ainda contado com a colaboração da Associação dos Industriais de Panificação, Pastelaria e Similares do Norte, do Grupo de Teatro Amador Ribalta Vista Alegre e do Pingo Doce.

Atividades Dia Mundial da Hipertensão

Local: Praça Dr. Joaquim Melo Freitas, Aveiro

9h30 – Rastreio de Saúde (tensão arterial, glicémia capilar, índice de massa corporal, aconselhamento nutricional)
10h – Show Cooking com o Chef Paulo Vieira e alunos dos Cursos Vocacionais do Colégio Vieira de Castro
11h - Caminhada
12h – Palestra – Temos tempo e vida, Dr. Paulo Almeida
12h45 – Cerimónia de abertura
13h30 Almoço
14h – Rastreio de Saúde (tensão arterial, glicémia capilar, índice de massa corporal, aconselhamento nutricional)
14h30 - Show Cooking com o Chef Paulo Vieira
15h30 – Palestra – Temos tempo e vida, Dr. Paulo Almeida
16h – Aula de exercício físico com idosos
17h – Aula de zumba, Professor Vítor Monteiro (Local: Rossio)
17h45 – Encerramento das atividades do DMH

Atividades Dia Mundial da Hipertensão – Programa infantil

Local: Centro Cultural e de Congressos, Aveiro

10h – Peça de teatro Viver Saudável – Viver Feliz (Grupo de Teatro Amador Ribalta Vista Alegre)
11h – Palestra – A Brincar Aprendemos, Dr. Joel Pinto
11h20 – Atividade física / Atividades lúdicas (jogos tradicionais)
14h30 – Peça de teatro Viver Saudável – Viver Feliz (Grupo de Teatro Amador Ribalta Vista Alegre)
15h30 – Palestra – A Brincar Aprendemos, Prof. Mesquita Bastos
15h50 – Atividade física / Atividades lúdicas (jogos tradicionais)

Mister Sal Não Leve a Mal / Teatro "Com Peso e Medida"

Local: Externato Educação Popular, Lisboa