Com uma paixão profunda pelo crescimento e bem-estar humano, dedica a sua atividade a ajudar pessoas nas viagens de interioridade, superação e relações amorosas. Sofia Torgal Brás é terapeuta de Desenvolvimento Pessoal e Coach de Relacionamentos e já consultou mais de 2.000 mil homens – e também inúmeras mulheres – orientando-os para ultrapassarem bloqueios emocionais e melhorarem os seus relacionamentos. Estratégias e ferramentas que a especialista partilha, agora, no livro “Mentes Tóxicas Destroem Homens Bons”, uma obra com edição da Idioteque, que foi lançada no dia 4 de junho. 

“Este livro é um manifesto para a mudança”

Sofia Torgal Brás revela que a missão do livro é alertar para um fenómeno muitas vezes negligenciado: o impacto das mentes tóxicas na saúde mental. “Este livro é mais do que uma análise, é um manifesto para a mudança. Pretende aumentar a consciencialização sobre a toxicidade mental e fornecer ferramentas práticas para que os leitores possam prosperar emocionalmente e viver vidas mais autênticas, saudáveis e significativas.”

Embora o livro se centre na experiência masculina, a autora considera que a toxicidade mental não conhece género. Por este motivo, a especialista em Desenvolvimento Pessoal e Coach de Relacionamentos salienta: “As mulheres também podem beneficiar da compreensão das dinâmicas das mentes tóxicas, seja para identificar comportamentos prejudiciais em si mesmas ou nos homens das suas vidas, seja para apoiarem os homens na sua jornada de cura e crescimento. Além disso, o livro também aborda a influência das mulheres na reconstrução de homens destruídos pela toxicidade, com destaque o papel crucial que as mulheres desempenham na criação de relacionamentos genuínos e saudáveis.”