Esta ação tem como objetivo incluir o exercício físico na rotina das futuras mães, quebrando rotinas e apelando a que todas as grávidas se mantenham em forma e saudáveis durante esta etapa tão especial das suas vidas. É, também, uma forma de aliviar o stress e a ansiedade de estar em casa nesta fase tão peculiar do confinamento.

As quatro sessões online da “Mamãs em Forma” vão ser conduzidas por João Dias, um Personal Trainer certificado e especializado em exercício físico para grávidas e pós-parto. Esta iniciativa promove os vários benefícios que a prática de exercício físico tem nas futuras mamãs, como a prevenção da diabetes gestacional e do aparecimento de varizes, a promoção de uma postura correta durante a gravidez e, consequentemente, a prevenção de lombalgias e a facilitação no trabalho de parto devido ao exercício a nível do soalho pélvico.

A inscrição é feita através deste link.