Mantém a calma: este é o primeiro passo para contornar a situação. Não estás sozinha: 57% das mulheres reportaram ter esquecido da toma de pelo menos 1 pílula nos últimos 3 meses. Contudo, poderás estar em risco de engravidar, pelo que deverás tomar nota dos seguintes 2 conselhos.

Lê o folheto informativo: o folheto informativo que acompanha as tuas pílulas tem informações muito importantes, incluindo o que fazer em caso de esquecimento.

Consulta o teu médico: se te tiveres esquecido de tomar mais do que uma pílula ou não tiveres ficado esclarecida ao ler o folheto, poderá ser útil consultares o teu médico. Este poderá aconselhar-te de forma a retomares a tua rotina.

Ainda assim, caso te esqueças frequentemente de tomar a pílula, com a ajuda do teu médico, poderás optar pelo método contracetivo que mais se adequa às tuas necessidades. Conhece os mais eficazes:

• SIU (99% eficaz): o sistema intrauterino hormonal é uma pequena e flexível estrutura de plástico em forma de T que liberta baixos níveis de progestagénio durante até 3,5 ou 6 anos. É prescrito pelo médico e inserido no útero pelo mesmo.
• DIU (99% eficaz): é uma pequena estrutura de plástico em forma de T que tem um fio de cobre. É prescrito pelo médico e inserido no útero pelo mesmo, prevenindo uma gravidez durante 5 a 10 anos.
• Implante (99% eficaz): este pequeno bastonete flexível liberta hormonas durante até 3 anos. É prescrito pelo médico e inserido sob a pele na parte superior do braço pelo mesmo ou por uma enfermeira.  
• Injeção (96-97% eficaz): injeção com hormona que é prescrita pelo médico e administrada pelo mesmo ou por um enfermeiro de 3 em 3 meses.

As relações sexuais podem ter como consequência a gravidez, mas também uma infeção sexualmente transmissível (IST) grave, como o VIH/SIDA.

Os métodos contracetivos ajudam a prevenir a gravidez, mas só um método de barreira impede as infeções sexualmente transmissíveis: o preservativo, que pode ser externo ou interno. São ambos não hormonais e não necessitam de outros contracetivos para funcionar. No entanto, é necessário utilizar um preservativo novo em cada relação sexual.