Globalmente, 40% da população tem problemas de sono e, apesar de todas as recomendações para não se utilizar o telefone antes de dormir, a verdade é que mais de 60% das pessoas o fazem. Com esta perspetiva, a Satisfyer lista alguns conselhos sobre como otimizar o seu tempo no ecrã e como o orgasmo pode ser uma mais-valia na hora de dormir.

Os orgasmos ajudam a dormir (assim como com a saúde em geral)

Muitas pessoas vão para a cama e sentem-se ansiosas com o stress do dia já com as preocupações do dia seguinte na cabeça. Ter um orgasmo irá libertar oxitocina, que é conhecida por aliviar a ansiedade, melhorar o humor e aumentar a imunidade. Após o clímax, seja com um parceiro ou através da auto masturbação, o corpo liberta outra hormona chamada prolactina, que promove a sensação de satisfação e felicidade, ao mesmo tempo que a produção de cortisol, uma hormona que induz o estado de alerta e excitação, diminuirá, o que significa que os nossos corpos estão em condições ótimas para dormir.

No caso das mulheres, há também um impulso de estrogénio após um orgasmo que não só as ajuda a adormecer rapidamente como também, proporciona um estado de sono mais profundo.

Os orgasmos durante o sono são uma realidade

Não é preciso estar acordado para ter um orgasmo, sim, é verdade, os orgasmos durante o sono são uma realidade. Estudos têm demonstrado que ambos os sexos podem ter orgasmos durante o sono. Embora seja mais raro nas mulheres, o "orgasmo noturno", como é conhecido, é uma combinação de fluxo sanguíneo elevado para a zona pélvica e um estado de relaxamento, o que aumenta a excitação. Muitas vezes será desencadeado por um sonho sexual e depois por um sono profundo, resultando num orgasmo sem qualquer estimulação externa. Algumas pessoas nunca os alcançam, e outras irão alcançá-los frequentemente.

Satisfyer Connect, uma aplicação gratuita, para o ajudar a explorar a intimidade antes de adormecer

Devido ao distanciamento das pessoas durante a pandemia, a Satisfyer lançou a Satisfyer Connect, uma aplicação gratuita que permite controlar a utilização dos seus produtos de bem-estar sexual a partir de qualquer parte do mundo.

A aplicação permite que os utilizadores explorem a intimidade de uma forma digital, seja com um parceiro ou através do amor-próprio. Explorar novos prazeres, ouvir algum áudio erótico ou sincronizar os brinquedos sexuais com a sua música preferida são ótimas maneira de relaxar e disfrutar dos últimos minutos do dia.

Megwyn White, Diretora de Educação na Satisfyer e Sexóloga Clínica Certificada, afirma: "Exercitar a imaginação e fantasear antes de dormir é uma forma maravilhosa de libertar o stress e de descarregar a mente de preocupações, centrando a sua atenção no prazer. Estudos revelam que a leitura de ficção, em geral, pode ter um impacto positivo na nossa saúde mental e pode ajudá-lo a dormir melhor. A ficção erótica pode oferecer ainda mais benefícios do que a ficção tradicional devido à sua capacidade de envolver tanto a mente como o corpo. Uma história erótica antes de dormir é também uma forma maravilhosa de expandir a sua própria mente enquanto lhe dá algo excitante para o transportar para o seu mundo de sonho"