O primeiro passo para entrar nesta saudável competição é calçar umas sapatilhas e roupa de desporto confortável e inscrever-se nas Step Stores, que estarão instaladas entre 20 e 30 de abril nos pisos 0 do MAR Shopping Algarve (junto à Padaria do Bairro) e do MAR Shopping Matosinhos (Atrium). Depois é só subir para as passadeiras e dar o máximo!

No MAR Shopping Algarve, os visitantes serão incentivados a alcançarem 10.000 passos, contando com a ajuda do staff do Ginásio Moov. Paralelamente, serão convidados a participar em atividades na área de saúde e bem-estar, como workshops, sessões de esclarecimento e de boas práticas, desenvolvidas em parceria com a Clínica HPA, a Farmácia Silveira e outros parceiros locais. A agenda estará em breve disponível no website do MAR Shopping Algarve.

No MAR Shopping Matosinhos, os primeiros visitantes que registem de 20.000 a 70.000 passos receberão packs de prémios (limitados ao stock existente) dependendo do patamar que alcançarem. Cada participante pode receber um pack por patamar. O regulamento estará acessível na Step Store e no website www.marshopping.com a partir de 20 de abril.

Também o ginásio Fitness UP do MAR Shopping Matosinhos realizará aulas de YourFit Jump, FitDance, Fiit, Salsation e Body Pump junto à Step Store. O acesso às aulas é livre e gratuito (limitado a 20 alunos por aula), bastando aos interessados dirigirem-se ao ginásio até 24h antes de cada aula programada e inscreverem-se na mesma. Aproveite e experimente de forma gratuita “aquela” aula que sempre quis fazer!

Ainda no espaço da Step Store do MAR Shopping Matosinhos, a Unidade Local de Saúde de Matosinhos (ULSM) desenvolverá atividades direcionadas para a saúde da mulher e da criança, reproduzindo aulas de preparação para o parto, massagem ao bebé, cuidados ao recém-nascido, apoio à amamentação e a iniciativa “Brincar às Consultas”, que incentiva a interação entre as crianças e os pais com os profissionais de saúde. Serão ainda realizados rastreios a fatores de risco cardiovasculares, bem como sessões de informação sobre importância da vacinação, saúde oral, exercício físico, nutrição e cessação tabágica. Em parceria com o MAR Shopping Matosinhos, a ULSM apresentará ainda projetos de promoção da saúde mental (yoga, tai chi, yoga do riso, atividades de Saúde Mental Positiva) e de reabilitação respiratória, cardíaca e funcional. A agenda estará em breve disponível no website do MAR Shopping Matosinhos.

“O objetivo destas iniciativas é incentivarmos os nossos visitantes e as comunidades em que nos inserimos a adotarem um estilo de vida mais saudável. Sabemos hoje que o exercício físico tem um forte efeito na saúde física e mental das pessoas e, sendo nossa missão inspirarmos hábitos mais felizes e sustentáveis, não podem faltar nas atividades gratuitas que oferecemos aos nossos visitantes ações para incentivar o exercício”, aponta Sandra Monteiro, porta-voz da Ingka Centres Portugal. A responsável explica ainda que este programa se insere no âmbito da iniciativa global “Health & Wellbeing” que a Ingka Centres desenvolve anualmente por altura da primavera, estendendo-se a vários meeting places da empresa em vários países.

Datas e horários das restantes atividades, bem como regulamentos de participação, estarão acessíveis em www.marshopping.com a 20 de abril.