Neste sentido, o ILV propõe-se a realizar, no último trimestre do ano, um ciclo de webinares gratuitos sobre saúde mental, com ferramentas práticas e fundamentais para auxiliar no contexto profissional e/ou académico.

O primeiro webinar arranca a 24 de outubro, com o tema “8 Ferramentas para gerir a ansiedade”, onde serão partilhadas ferramentas estudadas cientificamente para recuperar e estabilizar os níveis elevados de ansiedade e stress.

Entre novembro e dezembro decorrerão outros webinares com os temas “Se eu não cuidar de mim, quem cuidará? – Inteligência emocional na prevenção do stress profissional e do burnout”; “Técnicas de relaxamento baseadas no mindfulness. Bem-estar e exercício físico” e “Stress ocupacional e burnout - Quando o stress ameaça a saúde do colaborador”, lecionados por formadores especializados na área da Psicologia.

Maria Mocho, gestora de formação do ILV, sublinha que “a realização deste tipo de webinares tem como objetivo aumentar a consciencialização sobre o tema, reduzindo o estigma associado a problemas de saúde mental. Pretende-se capacitar e educar as pessoas a cuidarem mais da sua própria saúde, ensinando também técnicas de prevenção. Ao adquirirem estes conhecimentos, os participantes podem melhorar muito a sua qualidade de vida, os relacionamentos e o desempenho no trabalho e no dia a dia”.

Todos os webinares gratuitos darão depois origem a um curso pago, que se realizará cerca de 10 dias após o webinar. Para mais informações ou inscrições, sigam as redes sociais do ILV ou visitem o site www.ilv.pt.