A luz atravessa as pálpebras que enviam informação ao cérebro para reajustar o relógio biológico, defendem investigadores da Universidade de Stanford.

O teste, segundo o Sapo, foi feito em 39 voluntários e concluiu que o método consegue mudar o horário biológico do ser humano em duas horas e adaptá-lo a um novo fuso horário.

De acordo com os investigadores, foi apenas necessário uma hora de terapia de flash para atingir este efeito, escreve a BBC.

O corpo humano adota ritmos circadianos que são difíceis de alterar. Em viagens para regiões com fusos horários diferentes - sobretudo quando se viaja em direção ao Leste - os horários biológicos demoram a ser reprogramados pelo organismo.

O jet lag pode deixar quem viaja cansado, irritado, desorientado e sonolento durante vários dias.

Algumas pessoas optam por tomar comprimidos de melatonina, que imita os efeitos de uma das hormona que regula os ciclos de sono.