No Verão alivia o organismo do calor e, no Inverno protege das temperaturas mais frias. O maior problema está em encontrar a temperatura ideal e equilibrada de modo ao organismo não reagir às mudanças de temperatura.

O organismo no seu estado normal mantém uma temperatura constante e, qualquer que seja a mudança brusca de temperatura, faz com que haja uma alteração à imunidade ficando mais vulnerável a infecções virais e bacterianas.

Assim que o corpo é exposto a uma queda na temperatura externa, o processo de habituação à nova temperatura começa. É aqui que a maioria das pessoas começa a sofrer de doenças como a constipação, tosse, dores de garganta e gripe.

Siga alguns dos conselhos que temos para não se deixar afectar neste Inverno:

• Evitar grandes diferenças de temperatura, nomeadamente, a exposição prolongada ao frio ou ao calor:
• Após exposição a temperaturas quentes em espaços fechados, agasalhe-se bem antes de sair para a rua;
• Evite o uso excessivo do ar condicionado, pois, a sua utilização seca o ar sendo mais propicia a propagação de doenças como a gripe ou constipação;
• Procure fazer a vacina da gripe anualmente;