“Se as pessoas estiverem informadas do impacto que a saúde oral tem no bem-estar geral é meio caminho para cuidarem delas mesmas”, refere Sofia Cordeiro, Diretora Geral da Clínica Médis. “Além disso, se tiverem recomendações de como devem cuidar dos seus dentes, é possível desmistificar várias ações relacionadas com a saúde oral e tomar decisões informadas e conscientes”, acrescenta.

Mitos:

1. Bicarbonato branqueia os dentes. Muitas pessoas acreditam que o uso do bicarbonato de sódio é uma forma eficaz de branquear os dentes. No entanto, o uso excessivo pode danificar o esmalte dos dentes e causar sensibilidade.

2. Devo lavar os dentes imediatamente após cada refeição. Deve esperar cerca de 30 minutos antes de escovar os dentes após cada refeição para a saliva equilibrar o Ph que se alterou com a alimentação.

3. Mau hálito está sempre relacionado com falta de higiene. O mau hálito pode não estar apenas relacionado com a falta de higiene oral, existem outras causas associadas como desidratação, jejum prolongado e tabagismo.

4. Não se deve lavar os dentes quando a gengiva sangra. Se estiver a sangrar da gengiva deve igualmente escovar os dentes, mas deve usar uma escova suave ou de média rigidez, pasta dentífrica adequada e bochechar com elixir.

5. Devemos colocar a maior quantidade de pasta dentífrica possível na lavagem. O verdadeiro responsável pela limpeza dos dentes é a escova e a própria escovagem. A pasta aplicada não deve ser maior do que o tamanho de uma ervilha.

Verdades:

1. O uso do fio dentário é fundamental para prevenir cáries e doenças gengivais.

2. Beber muito café ou chá, tabaco e refrigerantes, escurece os dentes. Tudo o que inclui corantes contribui para as tais manchas amarelas nos dentes.

3. A escovagem mais importante do dia é antes de dormir, isto porque, quando dormimos a produção de saliva é menor e quase não há movimento da língua, o que dificulta a eliminação dos restos de comida.

4. Visitas regulares ao dentista são essenciais para detetar problemas precocemente e evitar complicações mais graves.