Durante este curso, irão ser abordados temas fundamentais relacionados com o sono, tanto para a grávida como para o bebé, visto que os recém-nascidos apresentam ciclos de sono diferentes, que no pós-parto são de apenas de uma a quatro horas de dormida, seguidas de uma a duas horas acordado.

Fazendo as contas, no primeiro mês de vida, o bebé chega a dormir uma média de 16 a 18 horas, o que vai contribuir para a privação de sono dos pais, que está associada a problemas de humor; frustração; impactos na vida de casal e laboral; e até o agravamento de doenças prévias.

Por este motivo, Ana Maria Pereira, Terapeuta do Sono, compartilhará alguns dos seus conhecimentos sobre o sono da grávida e ainda irá oferecer dicas valiosas para garantir um descanso tranquilo.

De seguida, Diana Santos, formadora da Bebé Vida, discutirá a importância do momento do parto para a recolha das células estaminais.

Para encerrar o programa, Ana Maria Pereira irá falar uma última vez sobre o sono do bebé e de toda a família, com o objetivo de promoção de bem-estar de todos os membros da família, através de noites mais tranquilas.

As inscrições estão abertas em: https://mamassemduvidas.pt/exercicio/