De forma a combater o sedentarismo, provocado pelo confinamento obrigatório, esta segunda edição pretende continuar a incluir o exercício físico na rotina das futuras mães, quebrando rotinas e apelando a que todas as grávidas se mantenham em forma e saudáveis durante esta etapa tão especial das suas vidas.

João Dias, Personal Trainer certificado e especializado em exercício físico para grávidas e pós-parto, continuará a conduzir todas as sessões da “Mamãs em Forma”. Esta renovação, por mais um mês, tem como objetivo motivar as futuras mães à prática de exercício físico, prevenindo a diabetes gestacional e o aparecimento de varizes. É fundamental relembrar a importância de uma postura correta durante a gravidez previne o aparecimento de lombalgias e facilita o trabalho de parto devido ao exercício a nível do soalho pélvico.