Manter uma boa higiene nasal é fundamental para prevenir problemas com impacto na saúde, como fraca qualidade de sono, fadiga diurna, respiração deficitária e em última instância não filtrar o ar respirado de impurezas. A higiene é essencial para permitir que o nariz cumpra as suas muitas funções: filtrar o ar de impurezas, regular a entrada de ar para os pulmões assegurando uma velocidade, humidade e temperatura constantes (37°), para além de proteger o corpo contra vírus e bactérias presos no muco.

De um modo geral, a higiene nasal está indicada na prevenção e no tratamento das rinossinusites agudas ou crónicas, nas rinites alérgicas ou não, nos processos gripais e nos cuidados pós-operatórios. Deve-se considerar a higiene nasal como uma medida terapêutica coadjuvante, bem como um procedimento importante no manuseio das queixas e condições que afectam o sistema nasossinusal.

Nas rinites alérgicas, a higiene nasal também é recomendada para fluidificar o muco e remover os irritantes da mucosa, melhorando o fluxo de ar através do nariz e da cavidade nasal.

Na rinite atrófica, uma rinite crónica em que a membrana mucosa se torna mais fina (atrofia) e endurece, é importante manter uma higiene nasal regular e diligente, para facilitar o tratamento. Quer isto dizer que, em qualquer condição em que ocorram alterações das vias aéreas superiores, a higiene nasal desempenha um papel importante como um procedimento complementar á terapia de base. Assim, antes de qualquer medicação nasal deve-se fazer higiene, uma vez que se admite que esta permite um aumento da eficácia do fármaco que será administrado a seguir.

Existem, actualmente no mercado, produtos específicos para a limpeza nasal. Por exemplo, as soluções salinas reduzem a concentração de histamina nasal e diminuem substancialmente a concentração nasal de leucotrienos C4 (mediador inflamatório).

O mar contém inestimáveis riquezas e contribui ele próprio para a nossa saúde e bem-estar (talassoterapia, cosméticos à base de algas marinhas, alimentos…).

Embora presentes em baixa concentração no organismo, os oligoelementos contidos na solução de água do mar, comportam-se como activadores catalíticos de reacções bioquímicas na circulação, tubo digestivo, músculos e cérebro. São fundamentais para o bom funcionamento do organismo e para o seu equilíbrio. Contribuem para combater o cansaço, condições de stress e doenças infecciosas, especialmente localizadas na esfera do nariz e garganta.

Nos processos gripais e nas constipações alguns estudos demonstraram benefícios com o uso de soluções salinas isotónicas, principalmente por não produzirem a irritação nasal que ocorre com o uso de soluções hipertónicas. São vários os especialistas que recomendam este tipo de limpeza no pós-operatório de cirurgias rinossinusais com uma solução salina para ajudar a ‘amolecer’ e a remover as crostas nasais associadas à cirurgia, favorecendo a regeneração epitelial.

São portanto vários os benefícios para a saúde e bem-estar de manter uma boa e cuidada higiene nasal que se pode fazer com produtos diversos de venda livre nas farmácias ou parafarmácias.