Estudo garante:

Ir de férias faz mesmo bem à saúde

Um estudo britânico atesta que ir de férias é benéfico porque contribui para a redução da pressão arterial, alivia o stress, melhora a qualidade do sono e, em última instância, rejuvenesce o nosso corpo.
Um grupo de investigadores do The Holiday Health Experiment levou a cabo uma investigação que comparou a saúde das pessoas que fizeram férias em locais como a Tailândia, o Peru ou as Maldivas com a daqueles que ficaram em casa e continuaram a trabalhar.
 
O projecto, financiado pela associação solidária de cuidados de saúde Nuffield Health e pela agência de viagens Kuoni, concluiu que os benefícios de umas férias fazem-se sentir durante largos meses.
 
A investigação, que envolveu uma amostra de 12 pessoas, incluiu como métodos de avaliação um inquérito sobre a sua saúde, mas medição dos seus padrões de sono e resistência ao stress. Os participantes foram ainda submetidos a testes psicoterapêuticos.
 
Depois, metade dos participantes passou férias no estrangeiro durante duas semanas, ao passo que a outra metade deu continuidade à sua actividade profissional. No final das férias, os investigadores conduziram uma segunda série de testes clínicos e psicológicos.
 
Em média, a pressão arterial daqueles que foram de férias diminuiu 6 por cento, e a dos trabalhadores que se mantiveram nos seus escritórios subiu 2 por cento durante o mesmo período. Por outro lado, a qualidade do sono das pessoas que descansaram num país estrangeiro melhorou 17 por cento, ao contrário do que aconteceu com a outra metade do grupo, na qual se observou uma diminuição na ordem dos 14 por cento.
A capacidade de recuperar do stress aumentou 29 por cento naqueles que foram de férias, pelo que os que não foram registaram uma quebra de 71 por cento.

 

As férias contribuíram ainda para que o grupo que viajou assinalasse uma diminuição significativa nos níveis de glicose no sangue, o que contribui para a redução do risco de diabetes e obesidade e melhora o humor e os níveis de energia.

Fonte: 
Sapo Saúde
Nota: 
As informações e conselhos disponibilizados no Atlas da Saúde não substituem o parecer/opinião do seu Médico e/ou Farmacêutico.
Foto: 
ShutterStock