Através da voz conseguimos expressar emoções (alegria, tristeza, ansiedade, serenidade, insegurança, confiança), manifestar intenções, passar testemunho.

A nível profissional os cantores, artistas de teatro, professores, padres, apresentadores da radio e televisão, utilizam a sua voz como meio de trabalho, sem a qual não conseguem exercer a sua atividade.

Por iniciativa da Sociedade Europeia de Laringologia, a nível internacional, todos os anos desde 2003, no dia 16 de abril se desenvolvem um conjunto de atividades que pretendem promover a consciencialização da população sobre a importância da voz humana para a promoção da saúde e bem-estar. Objetivo alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários para a preservar.

Alertar para os sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças, como o cancro da laringe, que podem comprometer a qualidade de vida e a própria sobrevida dos indivíduos.

O que é a voz?

A voz corresponde ao som produzido pela vibração das cordas vocais, que se encontram na laringe, pela passagem do ar que vem dos pulmões durante a expiração.

A alteração da voz traduz-se por rouquidão (disfonia). Esta pode ser de causa funcional (mau uso vocal) ou orgânica (por lesão do aparelho fonatório). Qualquer paciente com rouquidão persistente deve ser avaliado de modo a estabelecer o diagnóstico e a causa da disfonia. Na ausência de sintomas de uma infeção das vias respiratórias superiores, doentes com rouquidão com duração superior a 15 dias devem ser examinadas por um otorrino. Isto é muito importante sobretudo se a pessoa tiver fatores de risco para desenvolver cancro da cabeça e pescoço, como fumar e abusar de bebidas alcoólicas.

Também devemos estar atentos à presença de outros sintomas associados como tosse, expetoração com sangue, dor de garganta, dificuldade em deglutir ou respirar, se existe uma perda de peso acentuada e não explicada.

A causa mais frequente da rouquidão ou perda total da voz é a laringite (inflamação das cordas vocais).

A laringite surge devido a várias causas:

• Viroses, constipações
• Tosse persistente
• Gritar ou falar alto durante algum tempo
• Respirar em ambientes com vapores químicos tóxicos (vapor de lixívia, gasolina, detergentes fortes, etc.)
• Abusar no tabaco ou bebidas alcoólicas
• Situações de refluxo gástrico

Hábitos que devem ser evitados:

• Falar muito alto; ou em locais com muito ruido de fundo (obriga a esforço vocal)
• Gritar ou sussurrar;
• Falar durante longos períodos de tempo, sem descanso (fazer pausa para respirar);
• Pigarrear ou tossir por hábito;
• Consumir bebidas muito quentes ou muito frias;
• Fumar e consumir bebidas alcoólicas;
• Consumo excessivo de café;
• Consumir alimentos muito gordurosos, condimentados e ácidos (facilitam o refluxo gástrico);
• Deitar imediatamente após as refeições, com estomago cheio.
• Utilizar frequentemente pastilhas, sprays ou medicamentos, pois têm um efeito anestésico e desidratante;
• Frequentar ambientes nocivos (por ex.: ruidosos, fumo de tabaco, poeiras, vapores de detergentes fortes, etc.);

Hábitos desejáveis para a saúde vocal:

• Falar pausadamente, articulando bem as palavras;
• Falar de forma suave;
• Coordenar cuidadosamente a respiração enquanto fala;
• Adotar uma postura corporal adequada;
• Beber 1 litro e meio de água diariamente, para uma boa hidratação;
• Praticar exercício físico regular;
• Respeitar o tempo de 8 horas de sono por dia.

Terei algum problema de voz?

Os problemas vocais são caracterizados por um vasto leque de sintomas entre os quais podemos encontrar:

• Rouquidão;
• Perda completa de voz;
• Cansaço ao falar;
• Dificuldade em falar num tom mais alto;
• Sensação de corpo estranho na garganta.

No caso de apresentar alguns dos sintomas acima referidos e sentir que a sua voz está diferente, deverá recorrer ao aconselhamento de um especialista para que a sua situação clínica seja avaliada.

Para tal, deverá consultar um médico Otorrinolaringologista.