Os especialistas da Atida | Mifarma, o ecossistema online de saúde e bem-estar que pretende tornar-se na maior plataforma de saúde online da Europa, explicam-lhe as principais utilidades desta planta e tudo o que pode fazer pela sua saúde.

Tem efeito antioxidante. Graças ao seu alto teor de antioxidantes, o ginkgo ajuda a proteger as nossas células das agressões causadas por fatores externos. Para além disso, também pode ajudar a retardar o desenvolvimento de certas doenças, como cancro, doenças cardiovasculares ou o próprio envelhecimento.

Cuida a memória. Quando tomado sob a forma de suplemento alimentar, o ginkgo permite que as pessoas se lembrem mais facilmente das informações armazenadas no seu cérebro. É, por isso, também indicado para prevenir condições como o Alzheimer.

Ajuda a combater o stress. O ginkgo é também considerado como uma substância “adaptogénica”, ou seja, que beneficia a capacidade do organismo de lidar com fatores de stress e neutraliza os efeitos dos altos níveis de hormonas, como o cortisol e a adrenalina.

Melhora a circulação sanguínea. O ginkgo possui nutrientes como os “ginkgolides” que dificultam a ativação das plaquetas e, consequentemente, a coagulação do sangue. Assim, os suplementos com este ingrediente podem ser benéficos para pessoas com tendência para formar coágulos – sem, obviamente, dispensar uma consulta médica para se informar melhor. Como provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, o consumo de ginkgo é adequado para pessoas com varizes, em convalescência após uma trombose, com problemas cardíacos, derrames e outras dificuldades relacionadas com a circulação sanguínea.

Ajuda a manter a linha. O ginkgo também é útil para a peroxidação lipídica, uma cadeia de reações que evita que a gordura se acumule nas nossas paredes vasculares. Contudo, atenção: ele não é milagroso! Os fatores mais importantes para quem pretende perder peso serão sempre um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada. O Gingko biloba pode, no entanto, dar-lhe uma mãozinha para conseguir atingir os seus objetivos.

Suplementos à base de Cardo Mariano ou Maca Peruana – como consumi-los?

Para além do Ginkgo biloba, os especialistas da Atida | Mifarma destacam ainda outras duas plantas medicinais cujos benefícios para a saúde são relevantes: o Cardo Mariano e a Maca Peruana (também conhecida como Maca Andina). Existem muitas formas de consumi-las, sendo os suplementos alimentares uma das mais comuns.

Durante séculos, o Cardo Mariano tem sido usado como estabilizador da função hepática – pelo que tomar comprimidos com esta substância é útil para auxiliar digestões pesadas, bem como para combater a dispepsia causada por distúrbios hepáticos.

Já a Maca Peruana, originária dos Andes do Peru e da Bolívia, é uma planta com diversas propriedades benéficas para o nosso corpo. Alguns exemplos? Ajuda a aumentar o desejo sexual, melhorando a libido tanto em homens como mulheres, e também contribui para a melhoria do desempenho desportivo e da resistência, aumentando a força e combatendo a fraqueza e a fadiga.

"Consumir suplementos que contenham Ginkgo biloba, Cardo Mariano ou Maca Peruana vai, sem dúvida, ajudar a melhorar a sua produtividade e desempenho, para além de unir o corpo e a mente," comenta Reme Navarro, farmacêutica e Business Strategy Director da Atida para o Sul da Europa. "O dia a dia pode ser muito exigente e, nunca substituindo uma alimentação saudável, os suplementos alimentares oferecem-lhe o equilíbrio de que todos precisamos para nos sentirmos a 100%.”