A SMSL ocorre sobretudo durante o período de sono, daí também ser conhecido pela “morte no berço”, contudo, alguns hábitos e medidas simples, podem reduzir significativamente a taxa de mortalidade por SMSL.

Em que posição devo colocar o meu bebé a dormir?

Sempre de costas (decúbito dorsal). O risco de SMSL aumenta se o bebé for colocado a dormir de bruços ou mesmo de lado. O risco de bolsarem ou de aspirarem o vómito não aumenta se o bebé estiver a dormir de costas.

Quando o seu bebé está acordado pode e deve ser colocado noutras posições, nomeadamente de bruços para fortalecer a musculatura do pescoço e costas.

Que cuidados devo ter quando coloco o meu bebé a dormir?

• O bebé deve ter o seu próprio berço. O berço preferencialmente deve ser de grades, de colchão firme e adaptado ao berço (normas da U.E.).
• O berço deve crescer com o bebé. Os pés do seu filho devem bater no fundo da cama, de modo que durante o sono não haja espaço para que o bebé desça para debaixo das cobertas.
• Não sobreaqueça o bebé. O cobertor não deve passar dos ombros, a cabeça não deve ser tapada. A temperatura do quarto deve rondar os 18 a 22ºC. 
• O bebé não precisa de almofada para dormir.
• O berço não deve ter bonecos ou outro tipo de objetos que podem abafar o bebé.

Outros cuidados que podem diminuir o risco de SMSL:

• Evite fumar durante a gravidez e mesmo depois. O risco aumenta se a progenitora fumou durante a gravidez e se continua a fumar após. Se o companheiro também fumar, este risco ainda é mais aumentado. 
• Não permita que ninguém fume perto do seu filho;
• O uso de chupeta pode ser um fator protetor do SMSL.

Artigo assinado pela Enfermeira Davina Ferreira, uma das profissionais das Conversas com Barriguinhas (https://www.conversascombarriguinhas.pt/) a partilhar conhecimento nas aulas online gratuitas para futuras mães.