As lesões em mergulho ocorrem geralmente quando a cabeça bate no solo ou numa rocha. Além da baixa profundidade do local (seja praia ou piscina), os acidentes de mergulhos podem estar relacionados com a adoção de comportamentos de risco e com uma postura incorreta durante a execução do mergulho.

Se presenciares um acidente e/ou suspeitares de uma lesão da coluna, deves contactar de imediato o 112 e chamar uma ambulância. Não deves mover a pessoa, uma vez que qualquer movimento numa coluna já danificada pode causar danos permanentes.

Para prevenir riscos para a sua saúde, toma em conta os seguintes conselhos:

1. Não mergulhes numa zona que desconheces e em lugares não vigiados ou não iluminados;
2. Mantém-te sempre na zona supervisionada;
3. Verifica a profundidade do local e não mergulhes em águas rasas (com menos do dobro da tua altura);
4. No mar, “não te atires de cabeça”. Entra sempre primeiro a andar;
5. Na piscina, escolhe o local onde vais mergulhar de acordo com as indicações de profundidade do local, respeitando sempre a sinalização;
6. Assegura-te de que não existem obstáculos no local onde vais mergulhar, como rochas ou bancos de areia;
7. Mergulha com os braços em extensão e mãos à frente, de modo a proteger a cabeça;
8. Evita comportamentos de risco, como mergulhar de costas ou em corrida;
9. Não bebas bebidas alcoólicas antes de mergulhar;
10. Nas piscinas, não mergulhes perto de outras pessoas.

Dr. Miguel Casimiro - neurocirurgião e presidente da SPPCV