Causas da tendinopatia do ombro 

A tendinopatia do ombro pode ser desencadeada por várias razões, tais como:

• Idade: O envelhecimento pode resultar na degeneração gradual dos tendões, tornando-os mais suscetíveis a lesões.
• Atividades repetitivas: Atividades que envolvem movimentos repetitivos do ombro, como certas atividades profissionais ou desportivas com elevação acima do plano do ombro podem causar desgaste nos tendões.
• Lesões agudas: Uma lesão súbita, como uma queda ou impacto, pode danificar os tendões do ombro.
• Fatores biomecânicos: Problemas na mecânica do ombro, como uma postura inadequada, podem aumentar o risco de tendinopatia.

Sintomas da tendinopatia do ombro

Os sintomas comuns da tendinopatia do ombro incluem:

• Dor: Geralmente sentida na parte frontal ou lateral do ombro e que piora com atividades que envolvem o braço. Pode surgir dor noturna que incapacita o sono reparador.
• Fraqueza: Pode notar uma perda de força no braço afetado.
• Restrição de movimento: Dificuldade em levantar o braço ou realizar movimentos acima do plano do ombro.

Diagnóstico da tendinopatia do ombro

Se suspeita de tendinopatia da coifa dos rotadores, o diagnóstico deve ser feito por um médico após realizar um exame físico e solicitar exames de imagem, como radiografias e uma ressonância magnética, para avaliar o estado dos tendões e descartar outras lesões.

Um diagnóstico precoce é fundamental para um tratamento eficaz.

Como prevenir a tendinopatia do ombro

A prevenção é fundamental. Aqui estão algumas sugestões para evitar a tendinopatia do ombro:

• Exercícios de fortalecimento: Manter os músculos do ombro fortes com exercícios específicos , normalmente prescritos por um profissional.
• Alongamentos: Exercícios de alongamento para melhorar a flexibilidade do ombro.
• Técnica correta: Quando pratica desporto ou atividades que envolvem o ombro, certifique-se de que está a usar a técnica correta para evitar lesões.
• Descanso: Dê ao seu ombro o descanso que precisa após atividades intensas.

Opções de tratamento para a tendinopatia do ombro

O tratamento pode variar, dependendo da gravidade da tendinopatia. Pode incluir:

• Fisioterapia: Exercícios específicos e técnicas de reabilitação.
• Medicação: Anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar a dor.
• Injeções: Em alguns casos, injeções podem ser recomendadas.
• Cirurgia: Em situações graves e quando outros tratamentos não são eficazes, a cirurgia pode ser necessária.