Assim, existem alguns cuidados que os doentes alérgicos devem ter, como por exemplo:

1. Reduzir o tempo que passam ao ar livre, especialmente durante a manhã, quando a concentração de pólen no ar é maior, e nos dias mais ventosos;
2. Viajar com os vidros do carro fechados e, no caso de viajarem de motociclo, usar capacete com viseira integral fechada;
3. Usar óculos escuros fora de casa para proteger os olhos e evitar ou reduzir o aparecimento de sintomas de conjuntivite;
4. Evitar caminhar em grandes espaços relvados ou cortar relva;
5. Evitar praticar desportos ao ar-livre, campismo, caça ou pesca em períodos
6. de grande concentração de pólenes.

A utilização de máscaras pode ser benéfica na prevenção das alergias. As máscaras funcionam como uma barreira física que dificulta a entrada de partículas nas vias aéreas, como poeiras e pólenes. Assim, a sua utilização diminui a quantidade de partículas inaladas, e desta forma, restringe a exposição a esses fatores que induzem ou agravam a doença respiratória alérgica.

No caso das poeiras, como por exemplo aquelas que chegam ao nosso País oriundas de

Países africanos, os doentes com doença respiratória alérgica são mais suscetíveis à sua inalação do que a restante população, pelo que os seus cuidados devem ser redobrados. Neste caso, a circulação na rua deve ser reduzida e, se possível, usando uma máscara.

A primavera é uma altura propícia ao desenvolvimento de sintomas de rinite, sinusite, conjuntivite, asma e eczema. Assim, os doentes com doenças alérgicas aos pólenes e fungos do ambiente exterior devem:

• Procurar ajuda médica no caso de terem sintomas diários, que interferem no seu dia-a- dia, no trabalho ou no sono. Lembre-se não é normal “viver com o nariz entupido e a espirrar constantemente”!
• Cumprir rigorosamente a sua medicação habitual e, se necessário, recorrer à medicação de alívio prescrita pelo médico de Imunoalergologia.
• Consultar com periodicidade o Boletim Polínico, um serviço da SPAIC (Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica) que está acessível, de forma atualizada e gratuita em https://www.rpaerobiologia.com/boletim-polinico